С этой недели я начал вводить на тренировках новую методику. Назову конечно автором Силуянова, но это не совсем так. В разъяснениях профессора я пока не до конца разобрался — там надо вдумчиво, со справочниками, т.к. физкультурных академиев не кончали. Узнал о ней из видеороликов. По сути основное там: короткие взрывные нагрузки на определенную группу мышц и длительный «активный» отдых. Последний — это работа в боевой стойке ударами ногами и руками с правильной траекторией, но сильно замедленная, дающая движение и отдых одновременно. Собственно из этого видео я о Силуянове узнал. Это уже потом Скворцов показал мне, что у него весь телефон…
Остальное в источнике: Городские соревнования и еженедельное тренировочное #11
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.