Бытие определяет сознание 🙂 Наверное только в годы ранней юности по известной дурости делил людей на сов и жаворонков. Люди такие, какими их определяет их бытие (незабываем и про диалектическое наоборот). Недавно моя знакомая написала в дневнике о своем опыте.
Мы пробовали ранний подъем «как в деревне». Но мы живем не в деревне. Городская жизнь и электрификация задают свой ритм. И человеку нужно выбирать между тем, как ему заказала делать природа и тем, что заказывает общество.
Примером тому наши ранние подъемы на КП, которые не вызывают проблем. Там и спать ложимся до полуночи. Но лишь стоит завести какую-то особую движуху, как народ начинает задерживаться до 1-2 часов ночи.
Мне кажется коммунист должен задать себе вопрос: что полезного он сделает за эти лишние утренние часы, будут ли они продуктивнее вечерних?
Например тренировки, рассчитанные на взрослых людей проводятся в 7-8 часов вечера и домой ты приходишь в 9-10 часов. Заменить их самостоятельными тренировками с утра? Но это будет индивидуальное развитие, а я не раз писал уже о том, какую роль играет в формировании личности коллективный спорт.
Все праздники по вечерам. Все общение с друзьями по вечерам. Куда уж тут рано ложиться?
А мой начальник ведет следующее расписание: приходя с работы он на 2-3 часа ложится спать (до 22 приблизительно), затем спит с 2-х ночи и до 5-6 утра. Этого ему хватает, чтобы быть умственно-активным и продуктивным весь день. Хотя спортом он сейчас не занимается.
И тем не менее вопрос остается открытым: нужно ли нам так менять свой распорядок? Может что-то из нашей нынешней вечерней жизни больше мешает, чем помогает?
А если ненормированный рабочий день или неделя? У адвокатов, например, у тех, которые занимаются уголовным правом — часто бывают ночи в СИЗО, а если не занимаются уголовным правом- то днем — суды, рутина, а вечером — по приходу домой — подготовка к судебному заседанию — или заседаниям.
Спорт — понятно, можно на утро перевести, но я слышала такую вещь, что самые эффективные трени — это в 16-18 вечера (хотя если рано утром или поздно ночью заниматься — тоже норм будет, если выхода нет другого), а вот со сном — тут неясно.
Насчет «спать» — то врачи рекомендуют спать с 00 часов до 3 ночи — в полной темноте — потому что в это время и в таких условиях вырабатываются какие-то полезные гормоны для организма.
Но непонятно, что делать с ненормированным графиком — ведь при нем планирование режима представляется почти невозможным.
Ты оправдываешь нарушение режима нездоровой занятостью. Но важно ли нам это оправдание? Ведь понятно же, что лучше, если бы рабочий день был нормированным. Ну или по крайней мере укладывался в какие-то временные рамки. На ЗНКК интересна эта тема в применение к людям-хозяевам, которые сами строят жизнь, а не слепо подчиняются ее правилам. Есно, что это в идеале и слабодостижимо, но если хотя бы не обозначить направление, то непонятно куда идти.
Что такое «нездоровая занятость»?)
Есть ряд профессий, которые нельзя подогнать под режим. Можно установить ранний подъем и ранний сон — но врачи и юристы (да и ряд других профессий) — люди, которые работают ненормированно.
Ты предлагаешь этим людям бросить их дело ради режима — или что?
Мне кажется, что твое объяснение несколько абстрактно — мы же от практики отталкиваемся. В теории — да, все как в пионерлагере — в 7 утра подъем, в 23 отбой.
Да, мы сами строим жизнь, но о каких правилах конкретно ты говоришь, которым мы не подчиняемся?
Под нездоровой занятостью я имел ввиду те виды деятельности, при которых, как ты и сказала, нарушения режима неизбежны. По крайней мере пока. В наших силах добровольно решать, стоит ли это того или нет (т.е. вообще заниматься этим).
Стоит — это же дело жизни.
Для таких людей надо вырабатывать отдельные методы для режимов — для релаксации и восстановления, для спорта — и прочего.
Я ещё вспомнил Штирлица: «Ровно через 20 минут он проснётся». Думаю, можно научиться и так спать. Это к вопросу Элины, как строить график. В любом случае более приоритетная цель — не жить по одному режиму, а просто быть гармонично развитыми личностями. Можно придумать ещё вариантов для коллективного спорта. Например, тренироваться по отдельности, а соревноваться вместе.
А идеал, конечно, это как при коммунизме, свободный график.
Можно: время бы найти для него-коллективного.
забавно… нарвался на ограничение глубины комментариев 🙂 даж и не знал об этом.
Можно и увеличить эту глубину!
Вообще-то если смотреть с точки зрения периодов изменения частоты работы мозга и частот Шумана (которые изменяются в зависимости от дня и ночи) и их совпадения друг с другом, то да… Спать лучше ночью, а бодрствовать днем. А для тех, кто вынужден жить наоборот, наверное нужны специальные излучатели, которые момогут получить полноценный сон даже в дневное время….
У меня получалось высыпаться, когда график был похож на Костиного начальника. Когда после работы сильно уставал, то спал с 18:00 до 19:30 (примерно), а потом работал… Но тут есть препятствие, ведь на эти полтора-два часа я «выпадаю» из жизни, а она в это время активна. «Прайм-тайм».